Krása a životný štýl, Prírodná medicína, Zdravé recepty, Zdravie a životospráva

10 dôvodov, prečo vypiť každé ráno vlažnú kurkumovú vodu.

Kurkuma patrí medzi jedno z najužitočnejších korení kvôli svojim silným protizápalovým, antioxidačným a omladzujúcim účinkom. Toto úžasné indické korenie dokáže byť výborným pomocníkom pri liečbe viacerých zdravotných problémov.

Hlavnou účinnou látkou, za ktorú kurkuma vďačí množstvu svojich prínosov pre zdravie, je kurkumín. Jeho vlastnosti boli potvrdené viac než 7000 renomovanými vedeckými štúdiami.

Z uvedeného dôvodu predstavuje pitie vlažnej vody s kurkumou jeden z najlepších medicínskych nápojov, aké môžete konzumovať.

Na jeho prípravu stačí zohriať 2 až 3 dcl studenej pitnej vody na vlažnú teplotu a potom v nej rozmiešať 1 čajovú lyžičku kurkumového prášku. Kurkuma sa nerozpustí, preto je dobré vodu vypiť hneď po zamiešaní, kým ešte v nej prášok rovnomerne pláva.

No a teraz sa už poďme bližšie pozrieť na 10 prínosov pre vaše zdravie, ktoré vám pitie takejto kurkumovej vody prinesie.

1. Úľaví od artritídnych a reumatických bolestí

Podľa štúdie vykonanej na pacientoch s reumatidnou artritídou, kurkumín má silnejší účinok proti bolesti ako účinná látka diclofenac (používaný napríklad v kréme proti bolestiam Voltarén).

Diclofenac je nesteroidná protizápalová látka, často aplikovaná lekármi pri potláčaní reumatických bolestí kĺbov.

2. Zvráti cukrovku typu 2

Štúdia vykonaná na Auburnskej univerzite a publikovaná v denníku Výskum biochémie a biofyziky(Biochemistry and Biophysical Research Communications) v roku 2009 demonštrovala, že doplnky stravy s obsahom kurkumínu dokážu byť veľmi nápomocné pri procese zvrátenia cukrovky typu 2.

3. Bojuje so zápalmi

Mnohé civilizačné choroby západného sveta sú výsledkom chronických zápalov.

Avšak táto korenina má natoľko silné protizápalové účinky, že zápaly potláča dokonca lepšie než mnohé štandardné lieky.

4. Zlepšuje trávenie

Pravidelná konzumácia kurkumy zlepšuje trávenie.

Tento účinok sa pripisuje tomu, že kurkuma stimuluje vylučovanie žlče a ďalších tráviacich štiav.

5. Chráni pečeň

Ukázalo sa, že kurkuma má veľmi silné ochranné efekty na pečeň. Chráni ju totiž pred poškodením toxínmi a podporuje regeneráciu pečeňových buniek.

Okrem toho, ako už bolo spomenuté v predošlom bode, stimuluje tvorbu žlče a tiež spriechodňuje žlčovody. Tým podporuje aj zdravie a funkcie žlčníka.

6. Stimuluje mozog

Výskum ukázal, že existuje silný súvis medzi kognitívnymi chorobami ako sú demencia či Alzheimerová choroba a zníženou úrovňou jedného druhu rastového hormónu, označovaného aj ako mozgovo odvodený neurotrofický faktor (BDNF).

Experti však objavili, že kurkumín má pozitívny účinok na tento hormón. Udržiavaním jeho hladiny dokáže kurkuma efektívne predchádzať znižovaniu mozgovej funkcie v dôsledku starnutia.

7. Alkalizuje telo

Tento druh korenia má na telo silný zásadotvorný účinok.

Zásadité, respektíve alkalické prostredie je nepriaznivé pre rozvoj rakoviny, ktorej sa naopak dobre darí v prekyslenom prostredí.

V zásaditom prostredí lepšie prebiehajú aj metabolické reakcie, čo napokon vedie k zvýšeniu energie a zníženiu únavy.

8. Podporuje zdravie srdcovo-cievného systému

Ukázalo sa, že kurkumín prečisťuje cievy a artérie. Dokáže tiež zabraňovať tvorbe krvných zrazenín.

Denník farmácie a biológie (Biological and Pharmaceutical Bulletin) publikoval v roku 2011 správu, ktorá obsahovala prevratné zistenia japonského tímu z Univerzity v Niigato.

Vedci zistili, že myši s vyvolaným autoimunitným ochorením srdca zaznamenali výrazné zlepšenie zdravotného stavu do 3 týždňov po tom, ako im boli podané doplnky stravy s obsahom kurkumínu.

9. Predlžuje život a spomaľuje starnutie

Kurkuma účinne neutralizuje aktivitu voľných radikálov a potláča zápaly.

Tieto dva faktory sú považované za hlavnú príčinu poškodzovania DNA a starnutia buniek.

10. Pôsobí protirakovinovo

Kurkumín je extrémne silný antioxidant, ktorý predchádza poškodzovaniu buniek. Mnohé štúdie dokonca ukázali viaceré mechanizmy, ktorými potláča rast a delenie rakovinových buniek.

Obzvlášť cenená je jeho schopnosť neutralizovať kmeňové rakovinové bunky. Tie sú totiž najviac odolné chemoterapii a ožarovaniu a preto sa považujú za hlavnú príčinu návratu a metastázovania rakoviny po jej prvotnom ústupe.

Záver

Ako vidíte, kurkuma je naozaj univerzálna prírodná látka, ktorá účinkuje na veľké množstvo ochorení.

Pokúste sa ju preto konzumovať častejšie a vaše telo sa vám za to zaručene poďakuje.

Tiez sa Vam moze pacit