Zdravie a životospráva

Mali ste už niekedy pocit že vaše srdce bije nepravidelne? Nepanikárte, tu je riešenie – bez doktora!

doktor

Ak vaše srdce búši, nepanikárte. Stres nepomôže, len už existujúci problém zhorší. 

Existuje viacero riešení ako sa vyrovnať s týmto problémom, vyberte si to čo pre vás vyzerá ako najlepšia voľba.

Kašeľ

Je to práve kašeľ ktorý je jednoduchý a efektívny spôsob ako napraviť rytmus vášho srdca. Spôsobuje totižto tlak v hrudi a takto dokážete zastaviť abnormálny rytmus ktoré vaše srdce práve má.

Zadržanie dychu

Zadržte dych na niekoľko sekúnd a následne pomaly vydychujte cez ústa. Túto techniku zopakujte niekoľko krát.

Pite vodu

Aj dehydratácia dokáže niekedy spôsobiť takúto arytmiu srdca. Je taktiež doporučené piť ľadovo studenú vodu pretože prekvapí srdce, čo umožní napraviť jeho rytmus.

Dajte si studenú sprchu

Studená sprcha vám dodá rovnaký účinok ako pitie studenej vody. Pokiaľ si nemôžete dovoliť dať studenú sprchu, aplikujte studenú vodu na vašu tvár.

Tiez sa Vam moze pacit