Prírodná medicína

Ste v strese? Skúste túto metódu, ktorá Vás zbaví stresu behom chvíľky!

Náš každodenný život je plný stresových situácií, ktoré môžu mať vplyv na naše zdravie a bežné denné aktivity. Self-relaxačná metóda je skvelá technika, ktorá pomáha spoľahlivo upokojiť myseľ, telo a pomôže Vám dostať sa cez ťažké chvíle. Stresové situácie zvládnete s prehľadom a ľahko.Tu je návod, ako sa zbaviť stresu len za 5 minút za použitia tejto jednoduchej japonskej metóde.

1) Po prvé sa musíte sa naučiť, aký pocit alebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

palec

  • Vyjadruje emócie, obavy a úzkosti.
 ukazovák
  • Boj proti strachu.

prostredník

  • Vďaka nemu môžete mať pod kontrolou odpor a hnev.

prstenník

  • Pomáha v boji proti smútku, depresiám a nahráva rýchlemu rozhodovanie

malíček

  • Pomáha upokojiť nervozitu, zvyšuje sebaúctu a dodáva optimizmus.

2) Aby bolo možné harmonizovať energiu v tele, držte prst druhou rukou, zapojte všetky prsty a palec tiež. Držať každý prst po dobu 1-2 minút. Mali by ste cítiť pulzujúca pocit.

3) Aby ste upokojili svoju myseľ, stlačte mierne stred dlane palcom vašej druhej ruky a držte po dobu jednej minúty.

Ak chcete zostať v pokoji a zregenerovať svoje telo, mali by ste túto metódu praktizovať každý deň.

Tiez sa Vam moze pacit