Vždy keď vás postihne kašeľ, nádcha alebo upchatý nos, nesiahajte hneť po farmaceutických liekov z lekárne. Namiesto nich skúste najprv vyskúšať prírodné alternatívy.
Existuje množstvo rastlín a byliniek, ktoré zmierňujú symptómy infekcií dýchacích ciest a predchádzajú tak vzniku ďalších komplikácií.
Dnes vám prezradíme 9 takýchto byliniek, ktoré posilňujú imunitu, regenerujú pľúca, prečisťujú priedušky a potláčajú infekcie.
1. Mäta pieporná
Mäta obsahuje účinnú látku mentol, ktorý uvoľňuje stiahnuté svaly respiračného systému a umožňuje tak ľahšie dýchať a odvádzať von nahromadené hlieny.
Mäta je tiež bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať mnohých ochoreniam.
2. Koreň divého zeleru (Ligusticum porteri)
Táto rastlina obsahuje gáfor a ďalšie látky, ktoré podporujú zdravie pľúc, zlepšujú cirkuláciu krvi a uľahčujú dýchanie.
3. Eukalyptus
Výťažky z eukalyptu sa dnes pridávajú do mnohých pastiliek a sirupov proti kašľu, pretože obsahujú látku cineol.
Táto prírodná substancia bojuje s upchatými dýchacími cestami, potláča kašeľ a odstraňuje zápaly v nosových dutinách. Antioxidanty z eukalyptu zasa posilňujú imunitný systém.
4. List skorocelu (kopijovitý aj širokolistý)
Skorocel je bohatý na mocné antibakteriálne, protizápalové a antimikrobiálne látky.
Pomocou neho by ste mali byť schopní zmierniť suchý kašeľ, vyliečiť pľúcne infekcie a podporiť produkciu hlienov, aby sa pľúca a dýchacie cesty ľahšie zbavovali nečistôt.
5. Šalvia lekárska
Šalvia vo forme éterických olejov alebo čaju je extrémne prínosná pri ochoreniach pľúc a dýchacej sústavy.
Naparovanie nad horúcim vývarom z listov má výborné aromatické účinky na prečisťovanie prínosných dutín a tiež zmierňuje bolesti zapálených priedušiek.
6. Sladké drievko
Sladké drievko podporuje odstraňovanie hnisavých hlienov, regeneruje sliznice a podporuje imunitu.
Okrem ochorení pľúc a hrdla je vhodné aj pri žalúdočných problémoch. Pomáha odstraňovať hlieny a tíši podráždenia slizníc.
7. Tymian
Táto všestranná bylinka sa používa na liečbu upchatých dýchacích ciest, za čo vďačí svojim mocným antiseptickým éterickým olejom.
Tymian je silným prírodným antibiotikom a antimykotikom. Pitie tymianového čaju pomáha čistiť pľúca od baktérií a vírusov, ktoré sú príčinou infekcií.
8. Divozel
Divozel efektívne čistí dýchacie cesty od nadmerných hlienov a spriechodňuje upchaté dýchacie trubice v prieduškách.
Okrem toho účinne zmierňuje zápaly v celom dýchacom systéme. Na prípravu silného bylinného čaju sa používajú jeho listy aj kvety.
9. Oregano
Vitamíny, živiny a antioxidanty, ktoré sa nachádzajú v tejto priam zázračnej bylinke, veľmi účinne posilňujú imunitu.
Najhodnotnejšie z týchto látok sú carvacrol a kyselina rozmarínová.
Ide o prírodné spriechodňovače dýchacích ciest, aby nimi vzduch ľahšie prúdil. Navyše majú aj antihistamínové účinky, čiže zmierňujú alergické reakcie.
Oregano je celkovo extrémne užitočnou bylinkou na podporu zdravia dýchacieho systému.