Prírodná medicína, Zdravé recepty, Zdravie a životospráva

Ananás, škorica, ovsené vločky sú úžasné na posilnenie šliach a väzov v boľavých kolenách!

Medzi najdôležitejšie časti tela patria aj kolená!  Podporujú nielen správne držanie tela, ale celkovo nám umožňujú chodiť, skákať či stáť. Postupom času v nich dochádza k pomerne veľkému množstvu úrazov, rán a nárazov, čím sa poškodzujú a uvoľňujú chrupavky. Šľachy a väzy, ktoré držia kolená pohromade, sa stanú viac flexibilné (čo v prípade kolien znamená zhoršenie ich funkčnosti).

Často tu dochádza aj k strate maziva a to už môže zapríčiňovať aj výskyt častých bolestí.

Ak chceme vykonávať rýchle alebo ostré pohyby, a chcete ich udržať v kondícii kolená musia byť silné. Na adekvátnu podporu držania tela potrebujeme preto pevné kolenné šľachy.

Dnes vám ponúkneme výborný recept, ktorý zvyšuje prirodzenú tvorbu maziva v kolenách, posilňuje šľachy aj väzivá, čím napokon zvýši aj kvalitu vášho života.

Pre silné kolená

Tento zázrak je bohatý na vitamín C, kremík, horčík a enzým bromelain. Sú to všetko silné protizápalové a bolesti znižujúce látky. Okrem toho, uvedené nutričné látky vyživujú nielen kolenné tkanivá, ale aj celému telu dodávajú potrebnú silu a energiu.

Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:
40 gramov pomliaždených mandlí
250 ml čistej vody
1 pohár (200 ml) instantných ovsených vločiek
40 gramov medu
2 poháre (400 ml) nakrájaného čerstvého ananásu
1 pohár (200 ml) čerstvého pomarančového džúsu
7 gramov (1 čajová lyžička) škorice, najlepšie cejlónskej

Postup:

1.Vo vode uvarte ovsené vločky a vytlačte šťavu z ananásu (cez látku alebo v odšťavovači, ak ho máte).
2. Potom vlejte pomarančový džús pridajte med, mandle a škoricou do mixéra a dobre ich rozmixujte.
3. Pridáme ovsené vločky, ananásovú šťavu a ďalej to mixujte.
4. Po tom, čo získate hladkú hmotu, môžete  pridať ešte pár kociek ľadu a dokončiť mixovanie.

Užívanie

Pijeme v priebehu dňa. Neskonzumovaný koktejl môžeme držať v chladničke najviac 24 hodín.
Užívame podľa potreby až dovtedy, kým bolesti alebo iné ťažkosti s kolenami nevymiznú.

Tiez sa Vam moze pacit