Zdravie máte iba jedno. Je nesmierne dôležité, aby sme sa o svoje telo starali, ak chceme naďalej fungovať ako doteraz alebo ešte lepšie.
Zelenina by mala byť každodennou súčasťou nášho jedálnička. Je ľahká a obsahuje veľa vlákniny, ktorá prospieva, podporuje a uľahčuje trávenie.
V tomto článku vám prezradíme recept na šalát, ktorý vám pomôže zlepšiť zrak, prečistiť vašu pečeň od škodlivých tukov i toxínov a navyše odstrániť všetky odpadové látky z vášho tela.
Skladá sa len zo 4 surovín a jeho hlavnou zložkou je červená repa.
Červená repa je zelenina, ktorá má na naše zdravie mnohé priaznivé účinky. Výborne sa hodí ako príloha k jedlu, prípadne si z nej môžeme pripraviť chutný nápoj.
Už tisíce rokov ju mnohí ľudia používajú na liečbu rôznych zdravotných problémov.
Ingrediencie
Na prípravu šalátu budete potrebovať len tieto suroviny:
- 2 až 3 ks červenej repy
- 2 cibule
- extra panenský olivový olej
- ocot
- soľ podľa chuti
Postup
Postupujte nasledovne:
1. Červenú repu ošúpte a uvarte ju v osolenej vode domäkka. Po vychladnutí ju nakrájajte na malé kocky a dajte ich do šalátovej misy.
2. Ošúpte a nakrájajte cibuľu, pridajte ju k repe.
3. Následne pridajte do šalátu olivový olej a ocot. Môžete ho ochutiť ešte štipkou soľou.
4. Na záver môžete šalát preliať zálievkou podľa vlastnej voľby a nechať ho odležať asi 1 hodinu.