Počuli ste už listoch stromu, ktoré dokážu pomôcť s liečbou cukrovky a množstvom ďalších zdravotných problémov od cholesterolu, cez triglyceridy až po žalúdočné vredy?
Za svoje liečivé účinky vďčia vysokému obsahu vlákniny, minerálov vápnika, horčíka, medi, mangánu, zinku a množstvu antioxidantov.
Navyše sú aj bohatým zdrojom vitamínov A, B, C, K a kyseliny listovej.
Nájdeme v nich tiež neobvykle vysoký podiel draslíka, ktorý je dôležitý pre udržiavanie správneho krvného tlaku.
Liečivé účinky figových listov
Figy sa považujú za ovocie s mocnými protidiabetickými a protirakovinovými účinkami, ktoré navyše veľmi dobre regulujú váš cholesterol a hladinu cukru v krvi.
No a figové listy pomerne ľahko vedia cukrovku dokonca aj liečiť a to tým, že znižujú inzulínovú rezistenciu v tele.
Ľudia trpiaci cukrovkou typu 2 by preto mali užívať buď priamo figové listy, alebo extrakty z nich, najlepšie každé ráno na raňajky. Tiež je dobré vypiť aspoň jeden čaj z figových listov v priebehu dňa.
Okrem už spomenutého cholesterolu dokážu tieto listy aj znižovať triglyceridy v krvi.
Triglyceridy sú druh tukov, ktoré sú síce potrebné pre správnu funkciu viacerých orgánov, avšak ich nadmerné množstvo výrazne zvyšuje riziko obezity a ochorení srdca.
Zabudnúť by sme nemali ani na ich výborné účinky proti žalúdočným vredom.
Pre tento účel je vhodné každé ráno v ústach požuť zopár figových listov. Zabráni sa tým tvorbe nových vredov a podporí hojenie už existujúcich.
No a na záver spomeňme vysoký podiel vlákniny v listoch figovníka, ktorý podporuje trávenie a zrýchľuje metabolizmus, čím pomáha znižovať telesnú váhu.
Aj preto ich odporúčajú viacerí experti ľuďom s nadváhou, ktorí potrebujú rýchlo schudnúť.
Recept na čaj z figových listov
Dnes vám prezradíme recept na čaj z figových listov, ktorý vám pomôže regulovať krvný tlak, znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi a taktiež vás ochráni pred rakovinou a ochoreniami srdca.
Ingrediencie
Budete potrebovať:
- zopár figových listov (čerstvé alebo sušené)
- 300 ml vody
Postup a užívanie
1. Vložte figové listy do hrnca, zalejte ich vodou a vodu priveďte do varu.
2. Uberte plyn, hrniec prekryte pokrievkou a na miernom ohni povarte 15 minút.
3. Plyn vypnite a čaj nechajte vychladnúť. Potom ho sceďte.
Ak chcete, čaj si môžte prichutiť pár kvapkami citrónu a vypite ho v priebehu dňa medzi jedlami.
V prípade žalúdočných vredov navyše každé ráno požujte v ústach pár minút 2 až 3 figové listy (najlepšie čerstvé).
Sušené figové listy zoženiete v obchodoch so zdravou výživou. S čerstvými to u nás môže byť ťažšie, no skúste niektoré špecializované obchody, prípadne eshopy.
