Krása a životný štýl, Prírodná medicína, Zdravé recepty, Zdravie a životospráva

Pite jeden pohár tohto nápoja v dopoludňajších hodinách: Tým vylúčite všetok tuk z tela!

Aby ste boli zdravý a mali normálnu váhu, musíte jesť zdravo a mať fyzickú aktivitu. Nemali by ste vynechať raňajky, a tu vám ukážeme recept na zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu sa zbaviť tuku závratnou rýchlosťou.

zloženie:

  • 300 ml kefíru
  • 2 lyžice ovsených vločiek
  • 1 lyžica mletého ľanového semienka
  • 1 lyžica kakaa
  • 5-7 sušených sliviek

Príprava:

Pripravte si tieto raňajky vo večerných hodinách a pite ich v ranných hodinách. Zakryte sušené slivky v 100 ml vriacej vody a nechajte ich stáť takto po dobu 5-10 minút.

V mise zmiešajte kakao, ľanové semienka, ovsené vločky a kefír a pridajte zmes kaše sušených sliviek. Umiestnite výslednú zmes v chladničke a pite ráno.

ZDROJ:Health Care Above All.COM

Tiez sa Vam moze pacit