Zdravie a životospráva

Pivo chráni obličky, znižuje cholesterol, posilňuje kosti a zlepšuje pamäť. Toto je 10 dôvodov, prečo si dopriať tento zlatistý nápoj!

Pivo všetci z nás dobre poznajú. Ide o alkoholický nápoj, ktorý zvyčajne pijeme ku konkrétnym jedlám. Platí to zvlášť pre ľudí v Európe.

 

Pivo má vyšší obsah bielkovín a vitamínov skupiny B ako víno. Množstvo antioxidantov je porovnateľné s vínom. Chmeľ, jedna z hlavných zložiek piva, je nadmieru bohatým zdrojom flavonoidov, ktoré sú veľmi silnými antioxidantmi.

Je dobré tiež vedieť, že pivo je extrémne dobrým zdrojom minerálov, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri niekoľkých metabolických procesoch. Keď sa pivo pije v primeranom množstve, bez pochýb prispieva k posilneniu vášho zdravia a to hneď vo viacerých smeroch.

V dnešnom článku vám prezradíme 10 dobrých dôvodov, prečo by ste mali piť pivo!

1) Chráni obličky
Pivo dokáže udržiavať vaše obličky zdravé. Súčasná štúdia ukázala, že pivo má na obličky vskutku blahodarné účinky. V skutočnosti, jediná fľaša piva (alebo jedno čapované pivo) znižuje riziko vzniku obličkových kameňov až o 40 !.

2) Znižuje cholesterol
Pivo tiež dokáže znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Potrebujete vedieť nasledovné: Rozpustná vláknina nachádzajúca sa v pive výrazne znižuje LDL cholesterol, teda ten zlý cholesterol.

3) Dodáva vitamíny skupiny B
Pivo zvyšuje hladinu vitamínov skupiny B v tele. Podľa expertov, tento nápoj obsahuje niekoľko dôležitých vitamínov skupiny B, ako sú B1, B2, B6 a B12.

Výskumy tiež ukazujú, že konzumenti piva majú až o 30% vyššiu hladinu vitamínu B6 než ľudia, ktorí ho nepijú. V porovnaní s konzumentov vína, je táto hladina až dvojnásobná! Nezabúdajte tiež na to (hlavne vegetariáni), že pivo je výdatným zdrojom nepostrádateľného vitamínu B12.

4) Posilňuje kosti, predchádza osteoporóze
Pivo pre silné kosti! Áno, štúdie potvrdzujú, že zvýšený obsah kremíka v pive účinne prispieva k lepšej hustote kostí a predchádza tak osteoporóze.

5) Odstraňuje nespavosť
Pivo skvele funguje proti nespavosti. Za tento svoj účinok vďačí látkam laktoflavín a kyseline nikotínovej, ktoré sa obe v pive hojne vyskytujú a dokážu podporovať zdravý spánok.

6) Znižuje riziko srdcového infarktu
Je dokázané, že pivo znižuje riziko srdcového infarktu. Podľa expertov, konzumenti piva majú o 40% až 60% nižšie riziko srdcového infarktu v porovnaní s ľuďmi, ktorí ho nepijú.

7) Znižuje riziko krvných zrazenín
Pivo je tiež skvelé pre predchádzanie vzniku nebezpečných krvných zrazenín. Odborníci tvrdia, že pivo obsahuje účinné látky, ktoré bránia vytváraniu krvných zrazenín. Tie totiž môžu viesť k trombózam spôsobujúcich mozgovej mŕtvice alebo iných vážnych zdravotných komplikácií.

8) Zlepšuje pamäť
Experti poukazujú na to, že pivo má potenciál zvyšovať kapacitu vašej pamäti. Nedávna štúdia ukázala, že konzumenti piva vykazujú oveľa nižšie riziko Alzheimerovej choroby a demencie ako tí, čo pivo nikdy nepijú.

9) Redukuje stres
Tento nápoj vám zaručene pomôže bojovať so stresom. Skupina vedcov z Univerzity v Montreale zistila, že už 2 poháre piva denne (2 x 2,5 dcl) dokážu znížiť stres a pocity úzkosti v zamestnaní. Samozrejme, treba ho piť až po pracovnej dobe, nie pred alebo počas nej.

10) Zlepšuje kvalitu pokožky
Posledným, ale o nič menej dôležitým prínosom pitie piva, je jeho vplyv na pokožku, ktorú robí vzhľadovo mladšiu a krajšiu. Odborníci potvrdzujú, že niektoré vitamíny v pive dokážu regenerovať pokožku a majú navyše vplyv aj na jej pigmentáciu. S pivom sa vaša pokožka stáva hladšou a hebkejšou.

Našťastie je tu víkend, takže viete, čo máte robiť. Vyrazte večer do najbližšieho podniku na jedno. Ale len jedno, maximálne dve!

Tiez sa Vam moze pacit