Táto bylinka z čeľade mätových rastlín a pôvodom zo Stredomoria predstavuje zrejme najmocnejšiu zbraň proti celej škále rôznych bakteriálnych a vírusovych ochorení.Je natoľko potentný, že si dokáže poradiť aj s tými najťažšími a najnebezpečnejšími infekciami, zápalmi a dokonca aj mnohými alergény.Ak by ste si mohli vybrať iba jednu liečivú bylinku, tak by to určite mala byť táto.
Zázračná bylinka tymián
Tymian môže užívať v rôznych formách. Je možné ho užívať vnútorne, aplikovať na pokožku alebo si s pomocou neho pripraviť kúpeľ.V prípade tymiánového éterického oleja je však potrebné pri jeho užívaní byť pomerne opatrní, pretože je veľmi koncentrovaný. Používa sa vždy len po kvapkách a riedený.S pomocou tymiánu a jeho silných antibakteriálnych, antivírusových, antimykozne, diuretických a antiseptických účinkov bude chrípková sezóna vyzerať ako vtip.Jedna francúzska štúdia dokonca zistila, že v priebehu 3 hodín zničí až 90% mikróbov a dezinfikuje aj miesta zasiahnuté stafylokoky, kryptokokami či streptokoky.Navyše, táto potentný bylinka dokáže stimulovať tvorbu bielych krviniek, čím výrazne posilňuje imunitný systém.Je veľmi účinná aj na detoxikáciu a zbavovanie tela toxínov. Zbaví váš organizmus mnohých nebezpečných chemikálií.Tymián je pomerne aromatický. Z toho tiež pochádza jeho grécke meno „thymos“ – parfum.
Zdravotné prínosy tymiánu
Ako sme už spomenuli, tymián ponúka mnohé zdravotné prínosy a dokáže vás dlhodobo udržať v dobrom zdraví.
Pozrime sa teraz na tie najdôležitejšie účinky:
1) Respiračné ochorenia
Tymian si ľahko poradí s takmer každým respiračným ochorením ako napríklad nádcha, chrípka, astma, bolesti v krku, kašeľ, zápaly priedušiek, laryngitída či infekcie dutín.Najlepší spôsob pre tieto ochorenia je užívať ho vo forme inhalácií.V prípade bolesti hrdla alebo zápalu mandlí si z neho pripravte odvar a pomocou neho kloktajte hrdlo niekoľkokrát denne. Podľa rôznych expertov, už 1% roztok bude úplne postačujúce.Niekoľko štúdií potvrdilo, že tymián je výborný pri odhleňování – zbavovaní sa hlienov v prieduškách, hrdle či v nose.
2) Stres, psychika
Tymián je výborný nielen na fyzické choroby a infekcie, ale dobre pôsobí aj na psychiku a nervový systém.Jeho užívanie blahodarne ovplyvňuje ťažkosti ako sú stres, depresie, úzkosti, chronická únava či nespavosť.Pre tieto účely je najlepšie si zo sušeného tymianu pripraviť čaj.Zalejte 1 malú čajovú lyžičku pohárom vriacej vody, nechajte 5 až 10 minút lúhovať, potom čaj sceďte a vypite, najlepšie večer aspoň 1 až 2 hodinu pred spaním.Pre potlačenie stresu počas dňa ho užite dopoludnia.
3) Srdce – cievny systém
Ďalším zdravotným prínosom tymianu je jeho vplyv na obehový systém.Zlepšuje cirkuláciu krvi, optimalizuje krvný tlak a znižuje hladinu zlého cholestorelu v krvi. Zlepšené prekrvenie pozitívne ovplyvňuje aj činnosť mozgu, pamäť a logické myslenie.Podobne ako v predošlom prípade, si z neho môžete pripraviť čaj alebo ho pravidelne pridávajte ako korenie do vášho jedla.
4) Ďalšie zdravotné účinky tymianu
Z ďalších účinkov tymianu spomeňme ešte jeho schopnosť potláčať infekcie močových ciest vďaka jeho antiseptickým a diuretickým efektom.
Výborne bojuje aj s ostatnými typmi infekcií ako sú:
- mykózy a hubovité infekcie
- candida
- atletická noha
- rôzne druhy črevných parazitov
Má tiež priamy vplyv na znižovanie rôznych druhov bolestí, vrátane tých po úrazoch, dni a artritídy. Odvar sa používa aj na zmierňovanie štípancov od hmyzu.Pomôže vám tiež s kožnými problémami ako sú akné a bradavice, podporí rast vlasov a zvýši hladinu prospešné DHA omega-3 kyseliny v obličkách, mozgu a srdcových membránach.Ako vidíte, tymián je skutočne veľmi všestranná bylinka a jednoducho sa užíva. Pre vnútorné použitie zvoľte čaj, odvary na inhalácie alebo pridávanie do pokrmov vo forme korenie.Na vonkajšie použitie uprednostnite éterický olej, ktorý však nezabudnite vždy rozriediť, najlepšie s iným olejom, napríklad slnečnicovým alebo olivovým.