Zdravé recepty

Verte tomu alebo nie. Tento domáci sirup Vás zbaví až 1 cm brušného tuku za deň!

Ide o vysoko užitočný domáci prostriedok proti zadržiavaniu vody v organizme a tiež na pomoc pri zbavovaní sa brušného tuku.Okrem toho má tento sirup ešte pár ďalších vedľajších účinkov. Dobrou správou je, že ide len o samé pozitívne účinky, ako napríklad: zlepšenie zraku, sluchu či pamäti.Užívanie sirupu sa odporúča skombinovať s kardio tréningom a pravidelným cvičením, ktoré znásobí jeho účinky na chudnutie.

Ingrediencie

Na výrobu sirupu budete potrebovať nasledujúce suroviny:

  • 125 gramov chrenu
  • 4 citróny
  • 2 cm čerstvého koreňa zázvoru (zázvoru)
  • 3 polievkové lyžice medu
  • 3 polievkové lyžice škorice (najlepšie cejlónskej, nie čínskej)
 Postup prípravy

Pri výrobe sirupu postupujte nasledovne:

  1. S použitím mixéra rozmixujte chren a zázvor kým nezískate jemnú hmotu.
  2. Do zmesi vytlačte šťavu z citrónov a miešajte ďalšie 3 minúty.
  3. Na koniec pridajte škoricu s medom a miešajte, kým sa nevytvorí homogénna sirup.
  4. Sirup následne prelejte do sklenenej fľaštičky.
  5. Užívajte 1 čajovú lyžičku denne, najlepšie pred jedlom alebo pred cvičením.
  6. Sirup konzumujte 3 týždne, potom si dajte 3 týždne pauzu.
  7. Sirup skladujte v chladničke.

Aký účinok má chren?

Každá časť rastliny chrenu je plná látok s medicínskym účinkom.To z chrenu robí skvelý prostriedok pri liečbe chrípky, dýchacích ťažkostí, problémoch s dutinami a tiež pri infekciách močových ciest.Chren sa v ľudovom liečiteľstve používa už takmer 200 rokov.Okrem uvedených výhod chren odstraňuje z tela toxíny, stimuluje metabolizmus (spaľuje tuky), znižuje únavu a v tráviacom trakte podporuje rast prospešnej črevnej mikroflóry.Chren obsahuje málo kalórií a tuku, ale na druhej strane má nadbytok vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.

Dokonca obsahuje aj niektoré vzácne minerály ako napríklad:

  • mangán
  • železo
  • meď
  • draslík
  • horčík
  • zinok

Z ďalších zdravotných prínosov vynikajú jeho protizápalové a nervy upokojujúce účinky.Je tiež výborným diuretikom, čiže odvádza z tela nahromadené a zadržiavanej tekutiny.Jeho vysoký obsah vitamínu C je dôležitý pre posilňovanie vášho imunitného systému a na potláčanie virálnych infekcií.Za zmienku stojí aj schopnosť chrenu eliminovať v tele voľné radikály, čím vás chráni pred rakovinou, zápaly, infekciami a mnohým ďalším.

Tiez sa Vam moze pacit